现在有很多女性在日常生活中都不太注重保养，尤其是一些比较年轻的女孩子。有些女生在经期的时候甚至会吃辣的、吃雪糕。其实女生在经期应该更加的爱护自己。因为这确实关系着女性的身体健康。在经期一定不能够吃凉的。适当的增加一些锻炼，对女生也是比较好的，但是经期能否锻炼确实和每个人的体质相关。锻炼是可以的，但以下这些行为却是绝对不应该做的。

1.吃活血化瘀的药

有很多女孩子都有疑问，在经期的时候能不能够吃药？在理论上，服药确实应该避开经期这段时间。但如果你真的生病了，而且是一些比较紧急的病症，还是需要吃药的。

但有些药物就不能在经期里吃，就比如止血药，因为止血药会阻止经期的气血活动，严重的话还会让身体中的经血不能排泄干净。不光是止血药，还有活血的药。一些活血的药非常不适合月经量比较大的女性，如果在经期吃活血的药，会导致月经量变大，耗费更多的气血，从而影响女生的生理健康。

但是对于一些经期不正常的女生来讲，一些活血的药其实是可以吃的。如果你的月经量突然间变少，有血块，可以吃三七粉或者是逍遥丸这种活血的药物。这样可以尽快的来调养你的身体。

2.经期同房

我想应该很多人都知道在近期内不能够同房。但是很多人都觉得这样特别不方便。有些女性在经期快要结束的时候就与丈夫同房，但是这样的行为也是要尽量避免的。来月经的女性比以往要更加的脆弱，身体的各项机能都没有平时强，这时如果不注意，女生就很有可能患上一些妇科疾病。

3.手术或者献血

有研究表明，在经期的时候，女性的凝血功能会下降，如果在经期做献血或者是手术，其实是会增加出血量的。而且在经期的时候最好也不要去拔牙、打耳洞等。

4.情绪激动

女生在来月经的时候应该像平常一样保持愉悦的心情。不要发生那种焦虑，急躁的情绪。因为当我们的情绪非常的激动，抑郁，愤怒，严重的话会让气血停滞，从而导致经期时肚子或者是腰更加的疼痛，严重的话还会导致闭经。所以保持良好的情绪对女生而言是非常重要的。

5.骑车活动

在经期的时候，女性是很脆弱的。虽然我们可能看不见，但是我们的子宫以及外阴，确实是在充血状态下的。这时候如果去做一些骑跨类的动作，就像是骑自行车这种活动，就比较容易损伤我们的身体。所以在这种时候我们就要格外的小心了，尽量避开这样的活动。

其实很多女性的经期规律是非常的稳定的，但这并不代表我们就可以忽视对子宫的保护，无论是发生什么样的问题，都有可能干扰到子宫的正常工作，从而影响我们女性的健康。所以我们要时刻的注意，不要忘记保护自己。