安全期避孕法由来已久，因为它简单易行，也没有药物避孕和工具避孕的副作用。如果你不准备马上要宝宝，又不想采用非自然避孕方法，不妨了解一下安全期避孕法的知识。

什么是安全期避孕法?

如果你还不想怀孕，安全期避孕法就是指你只在安全期有性生活。在那些可能受孕的日子里，你要么没有性生活，要么采取避孕措施(包括使用避孕套、节育环、输卵管结扎、服用避孕药等)。

你的每个月经周期都可以分成安全期和危险期两个阶段。排卵期及其前后的阶段叫危险期，也就是你可能怀孕的那几天。而除了危险期之外的日子，就是你的安全期。相对来说，如果你正准备怀孕，危险期就成了你的“好孕期”，在这段时间里有性生活可以增加你的受孕几率。反之，如果你还没准备好要宝宝，那么只在安全期有性生活就可以帮助你避孕。

有哪些常用的安全期计算方法

使用安全期避孕法，关键是计算安全期。有的安全期计算方法需要记录月经周期的长短;有的需要记录基础体温或观察宫颈粘液等与排卵有关的身体迹象，根据这些生理特征的变化来推算安全期;还有的方法综合考虑基础体温、宫颈粘液，以及其他身体迹象，这叫征状体温法。

安全期避孕法能降低感染性传播疾病的风险吗

安全期避孕法并不能降低感染性传播疾病(如艾滋病、淋病和梅毒等)的风险。如果你认为自己是性传播疾病的易感染人群，那么在每次性生活时，都请让你的伴侣使用橡胶避孕套。如果你们两人中有一方对橡胶过敏，市面上还有聚氨基甲酸酯材料的避孕套可供选择。

产后新妈妈能采用安全期避孕法吗

如果你刚刚生了宝宝，使用安全期避孕法就会有些困难。比如，要测出你的基础体温的话，需要你在连续3小时不间断睡眠后，每天早上起床前的同一时间测量体温。这对一位忙于照顾小宝宝的新妈妈来说，可能不太容易做到。而且，使用月经周期来计算安全期的条件是，你的月经周期已经恢复正常，且连续3个月都保持规律。

安全期避孕法有效吗

如果持续使用月经周期的长短来计算安全期，而且方法正确，在安全期进行避孕的有效性能达到91%，而通过记录基础体温计算安全期进行避孕的安全指数为99%。需要注意的是，达到以上数据的前提在于，你能够正确使用所选择的安全期避孕法，而且没有冒险过1次。但遗憾的是，很多夫妻并不能严格使用安全期避孕法。通常情况下，在使用的第一年里，安全期避孕法的有效性是约75%。

在危险期性生活没有采取保护措施怎么办

采取紧急避孕措施是降低你受孕几率的最好办法。你现在就可以去买些紧急避孕药以备不时之需。建议你在医院或正规药店购买标有“国药准字”批准文号的避孕药物。你也可以登录中国国家食品药品监督管理局的官方网站，查询相关药品是否是经过国家审批的正规产品。

安全期避孕的注意事项

采用安全期避孕法时，你还需要注意以下两种情况：

如果通过观察宫颈粘液来推算安全期，那么当你的阴道分泌物出现异常，或存在可能影响宫颈粘液的感染时，比如酵母菌感染或性传播感染，就不能再用宫颈粘液避孕法了。

如果通过记录基础体温来计算安全期，那么当你睡眠不规律或有其他情况影响了你的体温时，你也不能再依靠基础体温避孕法。